Categoría: Clases de surf

? Clases de Paddle Surf y Surfskate en Barakaldo

Clases de Surfskate en Barakaldo y clases de Paddlesurf en la ría de Barakaldo a la altura de la dáesena de Portu.

Si quieres aprender a hacer Paddlesurf o surfskate estamos dando clases en Barakaldo. Desde iniciación hasta perfeccionamiento.

Los martes a las 17:30 h. y los Sábados a las 11 h. clases de surfskate en donde aprenderás a mantener el equilibrio y a mantener la coordinación.

El surfskate es muy divertido y sirve para hacer ejercicio favoreciendo la flexibilidad y coordinación y también es un método  para entrenar las maniobras del surf fuera del agua de una forma divertida.

El paddle surf es muy relajante. Con una tabla y un remo llegas remando a cualquier rincón. Favorece el equilibrio y fortalece el cuerpo y la mente.

Damos clases en grupos reducidos y tenemos todo el material necesario.

Si quieres también tenemos tablas para alquilar o comprar.

Si necesitas más información no dudes en consultarnos. Muchas gracias.

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Saludos.

Manolo Zuazola Alegria

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48902 Barakaldo
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? Clases de SurfSkate en FrusSurf Barakaldo

Si quieres aprender a hacer Surfskate, mejorar tu surf o progresar en maniobras avanzadas impartimos clases de Surfskate en Barakaldo.

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SURF SKATE – La ola infinita

SURF SKATE – La ola infinita

¿QUÉ ES UN SURF SKATE ?

Un surf skate es un patín con el eje delantero especial. El eje está diseñado para simular el comportamiento de una tabla de surf en una ola. Permite mejorar el equilibrio, la técnica de los giros y el estilo de tu surf.

Lo MEJOR que te da un surf skate es TIEMPO DE PRÁCTICA. En una hora de surf pillas unas cinco olas, te caes de dos y al final has practicado unos 2 minutos. Con un surf skate realmente practicas el tiempo que le dediques. Además no dependes de las condiciones del mar, o si no tienes la suerte de vivir al lado del mar y quieres prepararte para las vacaciones … en fin puedes practicar surf cuando te apetezca.

Nosotros queremos darte la posibilidad de perfeccionar tu surf.

Preparamos un curso de surf skate GRATUITO para todos los niveles y dividido en 4 videos.

1 cómo EMPEZAR CON SURFSKATE
2 cómo GENERAR VELOCIDAD
3 cómo hacer BOTTOM TURN
4 cómo hacer CUT BACK

1 Cómo EMPEZAR CON SURFSKATE

En este tutorial miraremos los pasos más básicos. Veremos cómo subirse en la tabla y cómo posicionar los pies en la tabla que va a ser muy importante porque los ejes de un surf skate son muy blandos. Enseñamos la posición correcta en la tabla y por último, cómo reducir velocidad o parar.

2 Cómo GENERAR VELOCIDAD

El video se centra en los 3 aspectos más importantes tanto del surf como el surf skate. Explicamos los movimientos básicos ya con los dos pies en la tabla.
La velocidad se empieza generar con la rotación de los hombros y cambios del peso talones/puntas y compresión y extensión de las rodillas

Preparamos un ejercicio para poder practicarlo de una manera sistemática y eficaz.

  • Cómo hacer BOTTOM TURN

Técnica que se utiliza en el agua después de coger cada ola. Se realiza justo después de ponerte de pies para poder seguir en la dirección de la ola. Un giro de más o menos 90 grados se puede hacer tanto al frontside como al  backside. Se os introducen 2 técnicas diferentes. Una llamada “tira roca” y otra “pase usted” Este ejercicio es muy importante! práctica ambos lados para que no estés limitado y ten en cuenta que eso es lo que hace la diferencia entre los  principiantes y los avanzados.

Te invitamos a practicar con el siguiente ejercicio para poder avanzar más rápido y cómodo. Vas a necesitar 4 conos.

Consejo: empieza girar antes de llegar al cono !

 

  • Cómo hacer CUT BACK

Es una maniobra más compleja pero no os asustéis, es muy parecida a la anterior. La diferencia es que en este caso tendremos que llevar el cuerpo de un extremo hacia el otro. Requiere más coordinación del cuerpo y la tabla.

En este podrás practicarlo. Mueve los conos según te permita tu nivel y vete desafiandote con las curvas un poco más radicales cada entrenamiento.

Esperamos que te haya gustado este tutorial para aprender a hacer Surf Skate. Si nos quieres preguntar algo estaremos encantados de ayudarte.

Muchas gracias

Jan, Josina y Manolo

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Cómo remar una ola con el bodyboard en casa

Hoy vamos a explicar cómo remar una ola con el bodyborard desde casa. Es muy importante sujetar con firmeza con las manos las esquinas de la punta del bodyboard. Nunca poner los codos fuera de la tabla. Podemos ayudarnos remando con una mano y con la otra siguiendo sujetando firmemente el bodyboard. Remar con las 2 manos suele venir bien para remontar a la rompiente pero para coger la ola se suele balancear lateralmente el bodyboard y se te escapa si no llevas mucha parafina o el traje tiene mucho agarre en la zona de la tripa. A la hora de remar para coger la ola estamos con la cadera fuera del bodyboard para que sea más fácil aletear y una vez que vemos que la ola nos lleva ya podemos adelantar el cuerpo y subir la cadera encima de la tabla, a la vez que apretamos con los codos en la parte delantera del bodyboard para aprovechar la fuerza de la ola lo máximo posible. Y una vez que ya vamos con la velocidad que nos imprime la ola colocamos el codo en el lado hacia el que queramos ir. Si vamos hacia la derecha ponemos el codo en el lado derecho y la mano en la punta derecha y con la mano izquierda sujetamos el canto izquierdo a la altura de la cintura. Para ir hacia una ola de izquierdas haríamos lo mismo, codo izquierdo en el lado izquierdo y mano derecha sujetando el canto derecho. Cualquier duda que tengas sobre clases de bodyboard particulares o lo que te haga falta nos dices.

Muchas gracias.

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Manolo Zuazola Alegria
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??‍♂️Cómo ponerte de pie en una tabla de surf en casa ?

En este video grabado en casa explico cómo ponerte de pie en una tabla de surf.
Como estamos en cuarentena y confinados en casa no tengo la tabla de surf por eso he hecho la forma de la tabla con la toalla de la piscina.
Lo más importante es llevar el cuerpo bien equilibrado para gastar la mínima energía y no perder velocidad. Si vamos desequilibrados nos vamos a cansar sin necesidad.
Hay que llevar el cuerpo centrado en la tabla, con las piernas juntas y el peso alineado de forma que la tabla de surf quede horizontal cuando estemos flotando y remando tumbados en el agua. Ni con el peso muy adelantado para que no se nos clave la punta ni con el peso muy atrasado para que no nos frenemos en la remada.
Una vez que nos disponemos a coger la ola o espuma que se acerca empezamos  a remar con suavidad con la cabeza  y el pecho ligeramente levantados y justo cuando nos va a alcanzar ésta remamos más fuerte hasta conseguir más o menos la velocidad que trae la ola.
Cuando sentimos que la ola nos lleva apoyamos las manos a la altura del pecho (no agarrar los cantos porque se desestabiliza la tabla de surf) y levantamos la cabeza y el tronco con las caderas y piernas en contacto con la tabla.
El pie que va detrás en la posición básica de surf es el primero que adelantamos. Si somos «regular» será la pierna derecha y si somos «goofy» será la izquierda.
En nuestro caso  de Regular (posición básica del surf con el pié izquierde delante y el derecho detrás de la tabla)  hacemos un giro de cadera para dejar pasar el pie derecho hasta apoyarlo sobre la tabla a la altura de las quillas.
Es importante tener siempre 2 puntos de apoyo sobre la tabla para que no haya desequilibrios.
Una vez que el pie trasero está colocado procedemos a pasar el pie que va a ir delante por debajo del pecho y lo ponemos hacia la mitad de la tabla bien centrado  y con un ángulo de 45° con respecto a la linea central de la tabla. Justo en ese momento soltamos las manos de forma que siempre haya los 2 puntos de apoyo que hemos comentado anteriormente.
Después levantamos un poco el cuerpo manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas y con el centro de gravedad bajo y centrado en la linea longitudinal media de la tabla. Siempre con la mirada al frente y evitando estirar las piernas porque a más altura menos equilibrio y tampoco hay que echar el peso da la cabeza y el tronco fuera de la tabla porque también nos caeríamos.
Ésto es básicamente la puesta en pié en una tabla de surf. Es importante ensayar muchas veces fuera del agua en la playa o en casa. Cuanto más practiquemos más fácil nos va a salir cuando estemos cogiendo olas en el agua.

Cualquier duda que tengas sobre clases de surf particulares o lo que te haga falta nos dices. Muchas gracias.

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Manolo Zuazola Alegria
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??‍ SUP-Paddleboard en la ría de Barakaldo ?‍?

SUP-Paddleboard en la ría a la altura de Urba-Galindo o El Desierto de Barakaldo.
Primera toma de contacto entrando por la Dársena de Portu muy positiva. Mucha gente parándose a mirar y preguntando.

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Juanan & FrusSurf Aprende Stand Up Paddle en Laredo

Si quieres aprender o perfeccionar tu técnica de Stand Up Paddle ven a Laredo con Juanan. Él te explicará desde lo más básico hasta los movimientos más técnicos. Cómo mantener el equilibrio sin perder energía, maniobrar y girar con estilo y elegancia, corregir malas posturas, cadencia óptima de remada y un largo etcétera. Los mejores materiales a tu disposición en la escuela del Real Club Naútico de Laredo Wakalouka situado en el Puntal. Se organizan excursiones en aguas tranquilas con distancias según tu nivel y visitando cuevas y molinos. También en aguas abiertas por la zona del Faro del Caballo. Muy recomendable!!!! Nos hemos sentido muy a gusto con Dani, Juanan & family. Gracias por las imágenes!!

Contacta con la escuela de Juanan por teléfono en 629 60 52 80 para clases de sup, alquiler de sup y rutas en paddle.

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Escuela de Stand Up Paddle de Laredo

FrusSurf consejo. Playa con corrientes y rocas

FrusSurf consejo. Playa con FrusSurf consejo. Corrientes y rocas. Muchas veces vemos a surfers que entran al agua sin mirar primero como funcionan las corrientes de la playa y sufren un montón hasta llegar al pico. Para remontar y no cansarte lo mejor es aprovechar los pasillos creados por las corrientes. Se forman en la zona entre espumas y son el desagüe natural de la masa de agua que entra con las olas y vuelve hacia el mar. Y también en playas que tienen rocas sueltas hay que tenerlas controladas para no darnos un susto al caernos de la ola o al hacer el pato. Gracias y a disfrutar!! @anacorralolarte @korinnirok @frussurf @laarenabeach #clasesdesurf #hendaye #hendaia #lasgemelas @josina_zuazola #surfseguro https:www.frussurf.com y rocasFrus Surf consejo de hoy. Playa con corrientes y rocas. Muchas veces vemos a surfers que entran al agua sin mirar primero como funcionan las corrientes de la playa y sufren un montón hasta llegar al pico. Para remontar y no cansarte lo mejor es aprovechar los pasillos creados por las corrientes. Se forman en la zona entre espumas y son el desagüe natural de la masa de agua que entra con las olas y vuelve hacia el mar. Y también en playas que tienen rocas sueltas hay que tenerlas controladas para no darnos un susto al caernos de la ola o al hacer el pato. Gracias y a disfrutar!! @anacorralolarte @korinnirok @frussurf @laarenabeach #clasesdesurf #hendaye #hendaia #lasgemelas @josina_zuazola #surfseguro https://www.frussurf.com